Калькулятор идеального веса

Как считается

Калькулятор считает идеальный вес по семи формулам и берёт среднее шести классических (Девайн, Робинсон, Миллер, Хамви, Брока — Бругш, Лоренц). Для американских формул рост переводится в дюймы сверх 5 футов:

Пример для женщины ростом 165 см: in = 4,96; Девайн 56,9 кг, Робинсон 57,4, Миллер 59,8, Хамви 56,6, Брока 165 − 105 = 60,0, Лоренц (165 − 100) − (165 − 150) / 2 = 57,5. Среднее — 58,0 кг. Норма по ИМТ для этого роста — от 18,5 × 1,65² = 50,4 до 24,9 × 1,65² = 67,8 кг.

Для астеников вес по Броку и Хамви уменьшается на 10 %, для гиперстеников — увеличивается на 10 %.

Как рассчитать идеальный вес по росту

«Идеальный вес» — это не точное число, а ориентир. Формулы связывают его с ростом и полом, иногда с телосложением. Калькулятор идеального веса онлайн показывает результаты всех популярных формул, их среднее и коридор нормального веса по индексу массы тела. Например, для женщины ростом 165 см формулы дают 56,6–60,0 кг, среднее 58,0 кг, а норма по ИМТ — 50,4–67,8 кг.

Формулы идеального веса

Брока (модификация Бругша)

Самая известная в России: рост минус 100 при росте до 165 см, минус 105 при 165–175 см, минус 110 выше 175 см. Встречаются и другие варианты (например, (рост − 100) × 0,9).

Лоренц

(Рост − 100) − (рост − 150) / 4 для мужчин и / 2 для женщин (1929). В источниках бывает делитель 2,5 для женщин.

Девайн, Робинсон, Миллер, Хамви

Формулы врачей-фармакологов 1964–1983 годов, которые до сих пор используют для расчёта доз лекарств. Все выведены для роста от 152 см (5 футов); формулы приведены по обзору Pai и Paloucek, 2000.

Петерсон

Формула 2016 года, которая даёт вес при ИМТ 22 — середине нормы. Показывается отдельно и в среднее не входит.

Идеальный вес и ИМТ: в чём разница

По шкале ВОЗ нормальный вес — это коридор при ИМТ от 18,5 до 24,9, а не одна точка. Формулы идеального веса обычно попадают в нижнюю или среднюю часть этого коридора. Если ваш вес внутри коридора, но выше «идеального», это не значит, что нужно худеть. Подробнее — в калькуляторе ИМТ.

Как определить тип телосложения

Простой способ — индекс Соловьёва, обхват запястья в самом тонком месте:

Пороги приводятся по учебной литературе по антропометрии и в разных источниках немного отличаются. Калькулятор применяет поправку ±10 % к формулам Брока и Хамви — так рекомендовал сам Хамви.

Таблица нормы веса по росту для женщин и мужчин

Норма по ИМТ одинакова для обоих полов, среднее по формулам — отдельно (нормостеник), кг:

Учитывается ли возраст

Классические формулы возраст не учитывают. Формула «с учётом возраста», которая гуляет по интернету, не имеет установленного научного источника, поэтому калькулятор её не использует. У людей старше 65 лет оптимальным часто считают немного более высокий вес — об этом выводится пояснение. Для детей и подростков нужны другие методы — перцентили ВОЗ.

Расчёт справочный и не заменяет консультацию врача.